5-Dňový Plán Stravovania Keto

5-Dňový Plán Stravovania Keto 5-Dňový Plán Stravovania Keto 2 5-Dňový Plán Stravovania Keto 3

Viac Súvisiace

 

Súvisiace najlepšie diéty roku 2019a prečo Keto Diéta zaradila 5-dňový plán stravovania keto tak nízka, môže OMAD viesť k hmotnosti červený atrament

To neznamená, že načasovanie živín je všetko falšované určite svedčí o tom, že 5-dňový keto diétny plán indium niektoré situácie časovanie bielkovín a sacharidov je dôležité 7

4 Tofu Tempeh Miso 5 Dní Keto Diéta Jedlo Plán Sójové Mlieko Rieka Textúrou Vegetariánsky Proteín

V 2015-2020 diétne pokyny pre Američanov naliehať ohromujúci menej ako 5 deň keto diéta jedlo plán 10 percento kalórií za deň z nasýtených tukov, Oregon asi 22 gramov pre tých, sleduje 2000-kalorickú stravu. Vzhľadom k tomu, diétne usmernenia odporúčame zvuk kŕmenie titul put up trvať až 35 percent sumovať kalórií za deň z tuku, až 25 percent z vašich celkových kalórií, alebo zhruba 56 gramov vykrmovať by mali pochádzať z polynenasýtených tukov-ako sú ryby, chia semená, a ľanové semená-a nenasýtené tuky-nájdené v orechový, Európsky olivový olej a avokádo., Pre Thomas More goodness-for-you fats, skontrolujte, či vyjdú tieto zdravé tuky.

Stratiť Váhu Teraz