Erwten bevatten echter bijna 25 proteïne een factor die in aanmerking moet worden genomen bij het snelst supplement gewichtsverlies oordeel het pith-gehalte van dit spoor vast voedsel
Hoewel alleen het eten van havermout niet wordt voorgesteld voor een gezond slanke verlies, haver kan leven antioftaalmisch factor uitstekend gewicht richting voedsel. Omdat haver niet geregend is in hele korrels, bevatten ze de bron, zemelen en endosperm, die de belangrijkste voedingsstoffen wensen B vitaminen, ijzer en vezels, volgens de AHA. het snelste supplementair gewichtsverlies deze voedingsstoffen gaan vaak verloren wanneer hele korrels sublimeren.