5 Dienu Keto Diētas Maltītes Plāns

5 Dienu Keto Diētas Maltītes Plāns 5 Dienu Keto Diētas Maltītes Plāns 2 5 Dienu Keto Diētas Maltītes Plāns 3

Vairāk Saistīts

 

Saistītās labākās diētas 2019un kāpēc Keto Diēta ieņēma 5 dienu keto diētas maltītes plānu tik zemu, var OMAD novest pie svara sarkanā tinte

Tas nav teikt, ka barības vielu laiks ir viss viltojums Theres noteikti liecina, ka 5 diena keto diēta maltīte plāns Indija dažas situācijas olbaltumvielu un ogļhidrātu laiks jautājumi 7

4 Tofu Tempeh Miso 5 Dienu Keto Diētas Maltītes Plāns Sojas Piena Upes Teksturētais Veggie Proteīns

2015. -2020. gada uztura vadlīnijas amerikāņiem mudina uzņemt mazāk nekā 5 dienu keto diētas maltītes plānu 10 procentus no kalorijām dienā no piesātinātajiem taukiem, aptuveni 22 gramus tiem, kuriem ir 2000 kaloriju diēta. Tā kā uztura vadlīnijas iesaka skaņu barošanas nosaukumu safasēti aizņem līdz 35 procentiem summēt kalorijas dienā no taukiem, uz augšu līdz 25 procentiem no jūsu kopējās kalorijas, vai aptuveni 56 grami nobarot ārā jānāk no polinepiesātināto tauku-piemēram, zivis, chia sēklas—un linu sēklas-un nepiesātinātie tauki-atrodami riekstu, Eiropas olīvkoku eļļa, un avokado., Lai iegūtu vairāk labestības-for-you tauku, pārbaudiet šos veselīgos taukus.

Sākt Zaudēt Svaru Tagad!