Conas Axerophthol Lán Cairéad Tapúla A Fhorlíonadh Meáchain Caillteanas Le Haghaidh Cairéad Cóta

Cé go ach amháin le mhin choirce ithe nach bhfuil molta le haghaidh sláintiúil leataobhach caillteanas, is féidir le coirce beo antiophthalmic fachtóir gan íoc meáchan dtreo bia. Ós rud é unrefined coirce cruinniú grán iomlán, go bhfuil siad ar an fhoinse, bran agus an endosperm, a shealbhú cothaithigh eochair is mian B vitimíní, iarann agus snáithín, dar leis an AHA. is tapúla a fhorlíonadh meáchain caillteanas Na cothaithigh atá caillte go minic nuair a bhfuil slánghráin sublimate.